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超越自我,挑战高考

时间:2018-05-10 14:01:55  来源:  作者:

良好的心理素质是高考取胜的必备条件,为了缓解高三考生考前的心理压力,让学生以更加积极健康的心态复习备考,使其怀揣梦想轻装上阵。59日上午,常州市三河口高级中学特邀南京师范大学教授、心理学博士赵凯教授为高三年级全体学生作高考心理专题辅导。专题辅导由分管高三年级的李秀敏副校长主持。

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在高考备战期间,综合知识水平、动态智力、心理因素、考试技巧、体力等因素将影响同学们的学习。既要平时学得好,更要高考考得好,还要考试有技巧,高考是实力的体现,要做到一手抓知识基础,一手抓心理素质。说到底,高考就是智力战和心理战,赵教授这么说道。

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赵教授声情并茂,用富有哲理的语言,引导同学们学会在繁重的学业压力下放松自己,传授了高考必胜的赵氏法宝,强调要有足够的自信心:自信乃高考的首要法宝,不要拿自己的弱点和别人的强势比,天生我才必有用。要相信自己:说我行,我就行,不行也行。时刻告诉自己,一定会实现目标,要有坦然的心境,保持良好的心态。

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 “一切皆有可能”的例子,赵教授告诫同学要学会客观地评价自己,学会欣赏自己,对成功和失败进行正确的归因,正确定位,调整目标,要用倾诉法、转移视线法合理的进行宣泄。

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对高考前的紧张心理,赵教授是这样支招的:适当的向父母、老师或知心朋友倾诉,对着空旷处大声喊出心中的压抑和不满,也可以用运动的方式来转移减压,还可以做做放松操等等。制订合理有序的计划,选择科学的复习方法,以此来减轻心理疲劳。高三复习的不同阶段,行为操练内容选择的侧重点也是不同的,要由浅入深、由易到难,循序渐进。做题目时,在质量的基础上追求数量,注意合理和适度。避免做不合理假设,对于“杂念”,能不想就不想,能少想就少想。改变学习和思考的习惯,要有适当的放松。在辅导最后,赵教授再次告诫同学们在复习备考期间一定要调整好生物钟,只有休息好,才能学习好。

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90分钟的专题辅导赵教授分析深入细致,语言幽默风趣,现场气氛热烈,轻松自如的演讲风格,独特的个人魅力深深吸引了大家,博得师生们阵阵掌声。

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近年来,学校十分重视心理干预在高考备考中的作用,每年高考前都会有针对性地对高三学生进行考前心理辅导,相信通过本次活动,定会助力高三莘莘学子决胜2018年高考。(撰稿:高三年管委   审核:李秀敏)x2S三河口高级中学网站

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